Tai Chi
El Tai Chi es, originalmente, un arte marcial. Actualmente y tras su expansión a occidente, es una de las disciplinas más practicadas como deporte y cómo técnica terapéutica.
El Tai Chi es una disciplina de ejercicios suaves y lentos, aptos para cualquier persona sea cual sea su condición física y sus beneficios se notan en pocas semanas de práctica.
Beneficios
- Fortalece los músculos
- Aumenta su flexibilidad
- Mejora el equilibrio
- Mejora la movilidad
- Reduce el estrés
Cuota: 19€/mes
Día: Lunes