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Yoga
Yoga
El yoga es una práctica que tiene su origen en Oriente, en la filosofía hinduista, y que hasta los años 60 no se extiende hasta Europa.
Es una disciplina que trata de equilibrar, unir y armonizar cuerpo, mente y espíritu, un camino para el autoconocimiento a través posturas físicas (asanas) y respiración (pranayama).
El yoga nos aporta relajación, silencio interior, pero también una mayor consciencia de nuestro cuerpo, de las posiciones que adoptamos, de su alineación y nos enseña a corregirlas.
Beneficios
- Fortalece los músculos
- Fortalece los columna vertebral
- Reduce el estrés
- Revitaliza el sistema nervioso
- Aumenta las defensas del organismo
- Aumenta la capacidad de concentración
- Mayor flexibilidad de músculos y tendones
Cuota: 25€/mes
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